le bien-être par la conscience
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie, aussi connue sous le nom de "science de la conscience", est une discipline de relaxation adaptée à la culture occidentale et à la vie « moderne », qui a rendu le mieux-être accessible. Il s'agit d'un entraînement du corps et de l'esprit développé dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La pratique de la sophrologie consiste à développer la prise de conscience de son schéma corporel (représentation tridimensionnelle corps-esprit-émotion que l’on a de son propre corps dans l'espace) à l'aide de techniques de :
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Respiration
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Relaxations dynamiques
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Visualisations positives
Au fil des séances, on apprend à mieux se connaître, à être en paix avec le présent et à améliorer son quotidien en développant sérénité et mieux-être.

à qui s'adresse la sophrologie ?
Toute personne, adulte ou enfant, qui souhaite :
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Apprendre à relaxer
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Développer sa concentration, sa créativité
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Développer la confiance en soi
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Trouver un équilibre émotionnel
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Se préparer mentalement aux défis à venir (compétition sportive, examen, événement...)
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Améliorer la qualité de son sommeil
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Améliorer ses aptitudes relationnelles...
Cultivez la relation avec votre corps, car en comprenant son langage subtil, vous ouvrez la porte à une vie de bien-être et d'harmonie.
le déroulement d'une séance de sophrologie :

Rencontre
Temps d'échange pour déterminer votre plan thérapeutique

Exercices en pleine conscience
Respiration et relaxation dynamique

Sophronisation
Visualisations positives
libération de pensées négatives...
Parce qu'une pratique régulière des exercices aide à installer un équilibre durable,
je donne une fiche reprenant le déroulement de l'exercice à pratiquer après la séance.
Tarif : 125 $CA / séance (55mn)
(taxes incluses)
reçus d'assurance délivrés

Le sophrologue n'a pas la prétention de diagnostiquer, de traiter ou de guérir. Il ne remplace pas les médecins et psychologues agréés.
Politique d'annulation :
Toute annulation ou modification d'une séance doit être effectuée au moins 48 heures avant l'heure de la réservation. Passé ce délai, la séance sera facturée à 100%.
Cette politique a pour objectif de garantir une gestion optimale des disponibilités et de permettre à d’autres personnes de profiter des créneaux libérés. Nous vous remercions pour votre compréhension.