Massage aux pierres chaudes
Relaxation corporelle - Laurence Rimokh
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relaxation corporelle

Détente guidée

Vous ressentez des tensions dans votre corps et vous n'avez ni le temps ni l’énergie de prendre un rendez-vous en massothérapie ou en ostéopathie? Allongez-vous, de préférence à plat sur un tapis de yoga, fermez les yeux, et offrez-vous cette pause : une relaxation musculaire profonde qui en plus facilite la paix intérieure.

 

Le principe de cette détente guidée est d’aller relaxer les 5 points d’entrées du corps, ces points qui permettent à la détente de se répandre dans tout le reste du corps.

 

Elle m'a été enseignée lors de ma formation en sophrologie et je la pratique après des activités sportives. Cela permet de bien relâcher les muscles. Bonne détente !