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Niveau 1 -
SE LIBÉRER DU STRESS

5 séances pour :

prendre Conscience de son schéma corporel et goûter au calme mental

Séance 1 : Introduction à l’hypno-yoga

Séance 2 : Un pas vers soi

Séance 3 : Libération des tensions

Séance 4 : Accueil du calme

Séance 5 : Rituel personnel du calme

Les classes se déroulent en petits groupes et sont organisées en 4 étapes :

 

• Respiration

• Relaxations dynamiques et / ou asanas niveau débutant

• Hypnose

• Un temps d'introspection en fin de séance

Tarif pour la session de 5 cours du niveau 1 : 245 $  (taxes incluses)

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