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Niveau 1 -
SE LIBÉRER DU STRESS
5 séances pour :
prendre Conscience de son schéma corporel et goûter au calme mental
Les classes se déroulent en petits groupes et sont organisées en 4 étapes :
• Respiration
• Relaxations dynamiques et asanas niveau débutant
• Hypnose
• Un temps d'introspection en fin de séance
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Si vous préférez suivre les cours en ligne, ils sont pré-enregistrés, disponibles jusqu'à 7 jours après diffusion. Vous pouvez ainsi choisir votre horaire pour suivre votre cours ou même le pratiquer plusieurs fois dans la semaine.
Séance 1 : Introduction à l’hypno-yoga
Séance 2 : Un pas vers soi
Séance 3 : Libération des tensions
Séance 4 : Accueil du calme
Séance 5 : Rituel personnel du calme
Tarif pour la session de 5 cours du niveau 1 : 245 $ (taxes incluses)
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