en harmonie
corps & âme
Qu'est-ce que
L'HYPNO yoga ?
Créé pour vous accompagner progressivement et durablement vers une vie plus calme et harmonieuse, l'Hypno Yoga est le fruit de mes 25 années de voyage dans l'univers du bien-être.
Aujourd'hui hypnothérapeute, professeure de Hatha Yoga et sophrologue, j'ai associé des techniques de ces 3 approches pour vous transmettre mes clés de l'épanouissement personnel. À travers 3 niveaux, vous allez ainsi apprendre à relaxer, à vivre plus en harmonie avec vous-même et avec les autres.
Parce que les maux de l'âme ont aussi leur emprunte au niveau du corps, les classes d'Hypno-Yoga permettent de travailler autant au niveau du corps que de l'esprit.
Les classes se déroulent en petits groupes et sont organisées en 4 étapes :
• Respiration
• Relaxations dynamiques et / ou asanas niveau débutant
• Hypnose
• Un temps d'introspection en fin de séance
À qui s'adresse
l'hypno-yoga?
Les cours d'Hypno-Yoga s'adressent à toute personne désirant prendre soin d'elle et installer une routine bien-être dans son quotidien pour retrouver l'harmonie intérieure.
Les postures de yoga enseignées sont de niveau débutant, il est donc inutile d'avoir déjà pratiqué du yoga ou de l'hypnose pour s'inscrire.